busiki 님의 블로그

콜라겐은 피부 탄력과 건강을 위해 필수적인 성분이죠! ✨ 하지만 시중에 너무 많은 제품이 있어서 어떤 걸 선택해야 할지 고민되시나요? 오늘은 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드 가루를 선택할 때 꼭 확인해야 할 포인트를 알려드릴게요.1. 저분자 피쉬 콜라겐이란?콜라겐은 분자 크기가 작을수록 흡수율이 높아요. 저분자 피쉬 콜라겐은 어류(피쉬)에서 추출한 콜라겐으로, 일반 콜라겐보다 흡수가 빠르고 효과적이에요. 특히 분자량이 500달톤 이하라면 체내 흡수율이 뛰어나니, 이 부분 꼭 체크하세요!2. 식약처 인증을 받은 제품인지 확인하기건강기능식품을 선택할 때는 반드시 식약처 인증 마크를 확인하세요. 식약처에서 인증한 제품은 안전성과 기능성이 입증된 제품이므로 믿고 섭취할 수 있어요. 제품 포장이나 상세페이지에서 "건..

아침에 소변을 볼 때 거품이 많으면 혹시 신장 건강에 문제가 있는 건 아닐까 걱정되죠 오늘은 소변 거품 거품뇨 요단백 총단백 수치에 대해 쉽게 알려드릴게요소변에 거품이 생기는 이유소변에 거품이 생기는 건 여러 이유가 있어요하지만 항상 질환 때문은 아니니 너무 걱정하지 마세요일시적인 현상 소변을 세게 누면 물과 부딪혀 거품이 날 수 있어요탈수 상태 수분이 부족하면 소변 농도가 진해져 거품이 생길 수 있어요단백질 과다 섭취 단백질을 많이 먹으면 소변으로 일부 배출되면서 거품이 생길 수 있어요세제 잔여물 변기에 남아 있던 세제 거품이 섞여 보일 수도 있어요거품이 금방 사라지면 큰 문제 아닐 가능성이 높아요요단백 단백뇨 수치 위험한 걸까요단백 단백뇨가 지속적으로 나온다면 신장 건강을 의심해야 해요단백뇨가 나온다..

자궁근종은 가임기 여성에게 흔하게 발생하는 양성 종양으로, 자궁 근육층에 생기는 혹을 말합니다. 대부분 특별한 증상을 일으키지 않지만, 크기나 위치에 따라 통증이나 출혈을 유발할 수도 있습니다. 그렇다면 자궁근종의 원인은 무엇이며, 통증이 있을 때 수술이 필요한 경우는 언제인지 자세히 알아보겠습니다.1. 자궁근종의 원인은 무엇일까?자궁근종이 발생하는 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.✅ 1) 호르몬 영향 (에스트로겐 & 프로게스테론)여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 자궁근종 성장에 영향을 줍니다.가임기 여성에게 주로 발생하며, 폐경 후에는 근종이 자연스럽게 줄어드는 경우가 많습니다.피임약 복용이나 임신 중에는 근종이 커질 가능..

🍓딸기, 산딸기, 뱀딸기 효능 총정리!딸기 하면 새콤달콤한 맛이 먼저 떠오르죠? 😊 하지만 딸기뿐만 아니라 산딸기와 뱀딸기도 건강에 엄청 좋은 효과가 있답니다! 오늘은 이 세 가지 열매의 차이점과 효능을 알려드릴게요.1. 🍓 딸기의 대표적인 효능딸기는 우리에게 가장 친숙한 과일인데요. 건강에도 아주 좋아요!✔ 비타민 C 폭탄 – 한 컵만 먹어도 하루 권장량 충족! 면역력 강화에 최고예요.✔ 피부 미용 – 항산화 성분이 많아 피부 노화를 늦추고 미백 효과도 있어요.✔ 다이어트 도움 – 칼로리가 낮고 수분이 많아 포만감이 좋아요.✔ 혈관 건강 – 안토시아닌이 풍부해 혈압 조절과 혈액순환을 돕는답니다.2. 🍇 산딸기의 건강 효과산딸기는 야생에서 자라는 자연 건강식품이에요!✔ 항산화 작용 – 폴리페놀이 ..

치질은 많은 사람들이 겪는 질환 중 하나로 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다 치질 수술을 받게 되면 회복을 빠르게 하고 합병증을 예방하기 위해 주의해야 할 사항들이 있습니다 오늘은 치질의 원인과 증상 그리고 치질 수술 당일 주의사항까지 정리해 보겠습니다치질이란 무엇이며 원인은 무엇일까치질은 항문 혈관이 확장되고 부풀어 올라 덩어리를 형성하는 질환으로 크게 내치핵과 외치핵으로 나뉩니다치질의 주요 원인변비 및 배변 습관 문제 변을 볼 때 과도한 힘을 주거나 오래 앉아 있으면 항문 혈관에 압력이 증가하여 치질이 생길 수 있음설사 지속적인 설사도 항문에 자극을 주어 치질을 유발할 수 있음장시간 앉아 있는 습관 사무직 운전기사 등 오래 앉아 있는 경우 항문 주변 혈류가 원활하지 않아 치질이 발생할 가능성이 높..

스트레스성 공황장애는 과도한 스트레스와 불안으로 인해 갑작스러운 공황 발작을 일으키는 질환입니다. 공황 발작은 심장이 두근거리고, 숨이 가쁘며, 손발이 떨리는 등 다양한 신체 증상을 동반할 수 있습니다. 이러한 증상이 반복되면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어 적절한 치료와 약물 관리가 중요합니다.이번 글에서는 공황장애 발작 시 사용되는 약물과 복용 시 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다.1. 공황장애 치료에 사용되는 약물 종류공황장애 치료에는 주로 **항우울제(SSRI, SNRI)와 항불안제(벤조디아제핀 계열)**가 사용됩니다.✅ 항우울제 (SSRI, SNRI)공황장애 치료의 1차 선택 약물로 사용됨세로토닌 및 노르에피네프린 조절을 통해 불안을 완화효과가 나타나기까지 약 2~4주 정도 소요됨대표적..

1. 홍화씨란?**홍화(紅花)**는 국화과에 속하는 식물로, 그 씨앗을 홍화씨라고 부릅니다.동의보감이나 전통 의학에서는 주로 혈액순환을 돕고, 어혈을 풀어주는 작용이 있다고 알려져 있어요.기름을 짜서 홍화유로 쓰거나, 씨앗을 볶아서 차나 환 등으로 섭취하기도 합니다.2. 홍화씨의 주요 효능혈액순환 개선홍화씨에 함유된 불포화지방산(주로 리놀레산)이 혈액 속 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 전해져요.이로 인해, 혈관 건강이나 혈액 흐름 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 점이 자주 언급됩니다.관절·뼈 건강민간요법이나 일부 한의학 자료에서, 관절·뼈 통증 완화를 위해 홍화씨를 사용하기도 해요.혈액순환이 잘 되면 뭉친 부분이나 통증 부위 완화에 도움이 된다는 이론이 있습니다.여성 건강 보조..

1. 공황장애(Panic Disorder)란?공황장애는 특별한 이유 없이 갑자기 강렬한 불안과 공포, 죽음에 이를 것 같은 두려움을 반복적으로 느끼게 되는 불안장애의 한 종류입니다. 이러한 발작을 “공황발작(panic attack)”이라고 부르며, 발작이 다시 올 것에 대한 두려움(예기불안) 때문에 일상생활이 어려워지기도 합니다.2. 원인유전적 요인가족 중 공황장애 환자가 있는 경우, 그렇지 않은 사람보다 발병 가능성이 높을 수 있습니다.뇌 신경전달물질 불균형세로토닌, 노르에피네프린, 가바(GABA) 등 뇌의 화학물질 불균형이 공황장애 증상을 유발하고 심화시킬 수 있습니다.스트레스 및 심리적 요인대인관계 문제, 경제적 압박, 학업/직장 스트레스 등 과도한 심리적 부담이 공황장애 발병에 영향을 미칩니다.학..

1. 치루(항문루)의 원인항문 주위 감염: 보통 항문 주위 농양(고름집)에서 시작된 감염이 치료되지 않고 진행되면서 내부와 외부를 잇는 비정상적인 통로(루)가 형성됩니다.항문샘의 염증: 항문 내벽에 위치한 샘에 염증이 생기면 주변 조직으로 염증이 퍼지면서 누공(루)을 만들 수 있습니다.만성 염증성 질환: 드물지만 크론병(Crohn’s disease)이나 결핵 등, 항문 주변부로 염증이 반복되는 질환에서도 치루가 발생할 수 있습니다.2. 치루(항문루)의 증상항문 주변 분비물: 고름이나 혈액이 항문 주변 피부를 통해 흘러나오는 경우가 많습니다.항문 통증: 통증은 농양이 생기거나 누관(치루) 부위가 자극을 받으면 심해집니다.가려움, 염증: 만성 분비물로 인해 피부가 자극을 받아 가려움증, 염증이 생길 수 있습..

📢 할인코드: YTMFFI (10% 할인 적용!)요즘 유튜브 프리미엄을 구독하는 분들이 많아지고 있어요. 광고 없이 영상 시청이 가능하고, 백그라운드 재생, 오프라인 저장 기능까지 제공되다 보니 정말 편리하죠. 하지만 매달 나가는 정기 결제 금액이 부담될 수밖에 없습니다.그렇다면 어롱쉐어 할인코드를 활용해 훨씬 저렴하게 구독할 수 있는 방법을 소개해 드릴게요!1. 어롱쉐어란?어롱쉐어는 OTT·디지털 서비스 구독을 공유하여 합리적인 가격에 이용할 수 있도록 도와주는 플랫폼입니다. 넷플릭스, 유튜브 프리미엄, 디즈니 플러스, 챗GPT까지 다양한 서비스가 준비되어 있으며, 정식 계정을 활용한 가족 공유 방식이라 더욱 신뢰할 수 있어요.✔️ 어롱쉐어를 이용하면 좋은 점!✅ 기존 가격 대비 최대 70% 이상 할..