busiki 님의 블로그

요즘 들어 눈이 자주 따갑고, 뿌옇게 흐려 보이거나, 인공눈물을 하루에도 몇 번씩 넣고 계시진 않나요? 이런 증상이 반복된다면 단순 피로가 아니라 안구건조증일 수 있습니다. 오늘은 대표적인 안구건조증 치료제인 톨론 점안액, 디쿠아스에스, 리블리스 점안액에 대해 소개해드릴게요.안구건조증이란?안구건조증은 눈물 생성이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발해 안구 표면이 손상되고 불편감을 느끼는 질환입니다. 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 늘어나면서 연령에 관계없이 흔하게 발생하죠.대표적인 증상은 다음과 같아요.눈이 뻑뻑하고 모래가 들어간 듯한 이물감시야가 흐릿하게 번지는 느낌눈부심, 작열감인공눈물 사용 시 일시적 호전 안구건조증 치료제 ① 톨론 점안액톨론(Tolon) 점안액은 염증을 억제하는 작용을 하는 안구건조증 치료..

잇몸이 붓고 통증이 느껴지는 증상, 많은 분들이 경험해보셨을 겁니다.이런 잇몸 염증은 단순한 불편함을 넘어 치주염, 풍치, 치아 손실로 이어질 수 있어 초기 관리가 중요합니다.이 글에서는 잇몸 염증의 원인부터 약국에서 구매할 수 있는 추천 약, 일상 속 관리법까지 정리해드립니다.1. 잇몸 염증의 원인과 증상잇몸 염증은 다음과 같은 원인에 의해 발생합니다:치석 및 플라그 누적과도한 스트레스 및 면역력 저하영양 결핍 (특히 비타민 C)부정교합, 과도한 칫솔질흡연, 음주, 구강 위생 불량🦷 주요 증상:잇몸 부기붉은 색 또는 검붉은 색 잇몸잇몸에서 피가 남구취 발생씹을 때 통증2. 약국에서 살 수 있는 잇몸 염증 완화 약 추천처방 없이 약국에서 구매 가능한 대표 제품은 다음과 같습니다.제품명주요 성분효과특징이..

1. 인슐린 주사기의 중요성과 기본 개념인슐린 주사기는 인슐린 호르몬을 체내에 투입하여 혈당 수치를 조절하는 의료기기입니다.주요 형태는 두 가지입니다.종류설명장점바이알형약병에서 주사기로 인슐린을 추출해 투여정밀 용량 조절 가능펜형인슐린 카트리지가 내장된 펜 형태간편하고 외출 시 휴대 용이🩺 실제 간호 현장에서는 펜형 주사기를 초보자에게 권장하는 경우가 많습니다.2. 인슐린 주사기 사용 전 준비사항손 씻기: 감염 예방의 기본입니다. 비누와 물로 30초 이상 세척주사 부위 점검: 멍, 염증, 흉터가 없는 부위 선택보관 상태 확인: 인슐린은 냉장 보관 (2~8도), 투여 전 실온에 안정화 필요투약 단위 재확인: 주사 직전에 반드시 복용 단위 확인 3. 인슐린 주사기 사용법 단계별 설명▶ 바이알형 사용법바이알..

요즘 유튜브 안 보는 사람, 정말 드물죠?저도 아침에 눈 뜨자마자 커피 한 잔과 함께 브이로그를 보고,저녁엔 요리 레시피나 운동 루틴 따라 하며 유튜브를 자주 이용하는 편인데요.그런데 어느 순간부터 영상보다 광고를 더 많이 보는 기분이 들더라고요.집중해서 보다가 갑자기 '띠링~' 하고 튀어나오는 광고, 진짜 스트레스죠!그래서 저도 고민했습니다.‘유튜브 프리미엄 가입할까? 말까?’하지만 월 14,900원이라는 금액은... 솔직히 너무 비쌌어요.가족 요금제도 없는 한국에서는 1인당 요금이 그대로 다 나가니까요.그때 찾은 해답! 바로 고잉버스(GoingBus)그렇게 검색하다 알게 된 게 바로 **OTT 계정 공유 플랫폼 ‘고잉버스’**였습니다.한 계정을 가족 그룹 형태로 나누어 쓰는 방식으로, 프리미엄 서비스..

이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.지중해식 다이어트는 단순한 체중 감량을 넘어, 전반적인 건강을 개선하는 식이 요법으로 주목받고 있습니다. 기름진 음식과 패스트푸드에 익숙해진 현대인들에게 이 식단은 신선한 채소, 건강한 지방, 천연 식재료 위주의 식사를 제안하며, 몸과 마음 모두의 균형을 추구합니다. 특히 심혈관 질환 예방 효과와 함께 장기적으로 실천 가능한 점이 매력으로 꼽히며, 요요 현상 없는 건강한 다이어트를 원하는 분들께 최적의 솔루션으로 부상하고 있습니다.1. 지중해식 다이어트란 무엇인가?1.1 유래와 개념지중해식 다이어트(Mediterranean Diet)는 이탈리아, 그리스, 스페인 등 지중해 연안 국가들의 전통적인 식습관에서 비롯된 식이 ..

장기적인 체중 감량을 목표로 하거나 건강을 개선하고자 한다면, 식습관의 변화가 필수입니다. 특히 ‘저탄수화물 다이어트’는 많은 사람들이 빠른 체중 감량 효과와 건강상의 이점을 이유로 선택하는 방식입니다. 하지만 단순히 탄수화물을 줄이는 것만으로는 성공적인 결과를 기대하기 어렵습니다. 이 글에서는 저탄수화물 다이어트의 개념부터 식단 구성법, 후기, 주의사항까지 체계적으로 안내해드립니다.1. 저탄수화물 다이어트란?1.1 정의 및 원리저탄수화물 다이어트는 전체 섭취 칼로리 중 탄수화물의 비율을 줄이고, 대신 단백질과 지방의 비율을 높이는 식단 방식입니다. 대표적인 형태로는 키토제닉 식단이 있으며, 이는 탄수화물을 510%, 단백질을 2025%, 지방을 65~75%까지 구성합니다.1.2 일반 다이어트와의 차이점..

OTT 서비스 이용이 일상이 된 요즘, 넷플릭스·유튜브 프리미엄 등구독료 부담을 줄이는 현실적인 대안을 찾는 분들이 많습니다.저도 다양한 콘텐츠를 보다 보니 넷플릭스 프리미엄(월 17,000원)과 유튜브 프리미엄(월 14,900원)으로매달 3만 원 이상을 OTT에 지출하고 있었는데요,최근 우연히 ‘고잉버스(GoingBus)’를 알게 되면서 훨씬 저렴한 가격으로 이용 중입니다.오늘은 제가 직접 활용 중인 고잉버스 할인코드 와 함께이용 방법, 장단점, 유의사항 등을 포함해 솔직한 리뷰를 정리해 드릴게요.1. 넷플릭스·유튜브 구독료 얼마나 절약되나?고잉버스는 넷플릭스, 유튜브를 포함해 다양한 OTT 구독권을 계정 공유 형식으로보다 저렴하게 제공하는 플랫폼입니다. 서비스공식요금(월간)고잉버스 요금(할인 적용시)..

건강한 식생활을 위해 '주스 한 잔'을 습관처럼 마시는 분들이 많아졌습니다.그 중에서도 토마토주스는 낮은 칼로리와 높은 영양성분으로 인해 많은 사랑을 받고 있는데요.하지만 아무리 좋은 음식이라도 올바른 정보를 알고 마셔야 제대로 된 효과를 누릴 수 있습니다.이번 글에서는 토마토주스의 대표 효능부터 주의사항, 부작용, 제품 추천까지하나씩 꼼꼼하게 알려드릴게요.1. 토마토주스 효능 – 하루 한 잔의 건강 습관1.1 심혈관 건강 개선토마토의 주요 성분인 **라이코펜(lycopene)**은 강력한 항산화 물질로혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.꾸준한 섭취는 혈압 안정과 혈관 건강 유지에 효과적입니다.1.2 피부 미용과 노화 방지라이코펜과 비타민 C는 피부의 산화 스트레스를 줄이고..

건강한 라이프스타일을 실천하고자 할 때, 식단에 ‘자연식 주스’를 더해보는 것은 좋은 선택입니다.저 역시 평소 눈 피로와 피로회복을 위해 하루 한 컵의 당근주스를 실천해오고 있습니다.특히 출근 전 아침에 한 잔 마시면 속도 든든하고, 면역력도 챙길 수 있어 꾸준히 마시는 습관이 생겼어요.이번 글에서는 제가 직접 경험하고, 조사한 내용을 바탕으로 당근주스의 효능부터 부작용, 제품 추천, 손질법까지 전문적으로 정리해드립니다.1. 당근주스가 인기 있는 이유당근은 오랫동안 '눈에 좋은 채소'로 알려져 있었지만, 요즘은 항산화 작용과 면역력 개선, 피부 미용 등 다양한 효능으로 관심을 받고 있어요.특히 당근주스를 꾸준히 마시면 인공적인 보충제 없이 자연스럽게 비타민 A와 베타카로틴을 섭취할 수 있다는 점이 매력적..

✅ 간헐적 단식, 단순한 '굶기'가 아니에요처음 ‘간헐적 단식’이라는 말을 들었을 땐, 솔직히 그냥 또 하나의 유행 다이어트법인가 싶었어요. ‘굶어서 살 빼는 방식이겠지’라고 생각했죠. 그런데 자세히 알아보니 간헐적 단식은 단순한 절식이 아니라, 식사 시간과 공복 시간을 구분하는 새로운 식습관이더라고요.대표적인 방식인 16:8 간헐적 단식은 하루 24시간 중 16시간은 공복을 유지하고, 8시간 안에 식사를 끝내는 방식이에요. 저는 평소 아침을 잘 먹지 않아서, 이 루틴이 비교적 자연스럽게 들어맞았어요.✅ 공복 시간, 생각보다 금방 적응돼요처음 2~3일은 아침에 배가 고프기도 하고 커피만 마시는 게 익숙하지 않았지만, 물과 따뜻한 차를 자주 마시며 조금씩 적응했어요. 예상보다 공복 상태에서 집중력이 더 좋..